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appy8

  3 months ago

#MotsCachés : Quand vous avez le moral dans les chaussettes, que faites-vous pour retrouver le sourire ? Êtes-vous du genre à rester sous la couette ou au contraire vous essayez de vous motiver et voir du monde pour vous changer les idées ?
Closed

Quand j'ai vu le libellé des questions, je me suis dit que vous me deviez me connaitre ou presque.

Maintenant que je ne travaille plus, quand j'ai une déprime, je peux rester à la maison. Je ne sors pas, je ne m'habille pas, je porte un vêtement confort parfois informe, chaud de préférence et je reste à "légumer".

Par contre, je n'écoute pas de musique déprimante. Mais depuis que je suis seule, j'ai opté pour une consolation qui s'appelle : chocolat. Au point que parfois je me sens un peu barbouillée.

Dans ces moments-là, ou je mange en excès, ou je mange de manière très anarchique, d'abord un dessert, puis une soupe, une purée, une entrée et un plat. Depuis 10 h le matin jusqu'à minuit... dans le désordre, toutes les 2 ou 3 heures j'avale un de ces "trucs", jamais dans l'ordre d'un vrai repas, jamais lors d'un repas organisé et pas non plus aux heures de repas !

Je regarde la télévision ou plutôt elle est mise en bruit de fond et c'est bien rare que je suive un programme. C'est elle qui me regarde.

Je ne réponds pas non plus au téléphone. Il arrive que je vois un nom qui m'inspire sur l'écran du téléphone et là, je décroche, mais je me surprends quand même à répondre presque par des onomatopées.

Je me sens fatiguée, j'ai mal partout... c'est ainsi, ma déprime.


Un jour pourtant, il me faut me bousculer un peu, me secouer. Oui, j'ai toutes les raisons d'être déprimée, je suis moche, je suis grosse, je suis conne et naïve, etc .... mais en même temps je me fais draguer, je suis assez cultivée, j'ai résolu de laisser mon passé de naïve derrière et de toujours regarder devant. Fini de regarder derrière.

Alors demain, je vais visiter un salon toute la journée, je vais voir du monde, peut être penser à un séjour de quelques jours au bord de la mer ou à la montagne au printemps. L'avenir.

Et puis dès que possible je vais m'offrir une lampe de luminothérapie. Il parait qu'une demi-heure par jour fait fuir la déprime. Nous manquons de soleil, de lumière. Il semblerait d'après la faculté que ce soit efficace.

Comme je l'ai suggéré plus haut, fini de regarder derrière, je vais regarder devant et dans ce cadre, fini les personnes toxiques, je ne vais voir que des personnes positives. Cà tire vers le haut.

Peut être une cure de vitamines, du magnésium, de la vitamine D et sortir de mon appartement. Et ressortir ma musique.

J'adore chanter. Dans les périodes de déprime, je tais ma voix de casseroles. Mais en période faste, je chante, je hurle du rock dans ma voiture, il est même arrivé que je fasse sourire des gens dans d'autres voitures, heureusement vitres fermées, car si elles avaient été ouvertes, sûr qu'ils n'auraient pas été émerveillés par ma voix !

Il faudra aussi faire un peu plus d'activités physiques pour que mes articulations ne se rouillent pas, ce qui me fait peur et me motiverait plutôt à bouger de ma déprime. Marcher mes 5000 pas par jour, c'et peut être un voeu pieu. Je ne sais pas si je tiendrais cela.


Hauts les coeurs ! En avant, la vie est belle. Je vais déployer mon humour car l'humour est une forme de révolte. C'est aussi un remède à la colère, à l'emportement ou à la déprime ; il humanise les rapports, facilite l'irrigation du cerveau, décontracte les nerfs...
Bref ! tout va mieux.

La grille des mots cachés m'a encore échappé jusqu'à dimanche. A ce niveau, les semaines se suivent et se ressemblent.
Reply

ANNE5983

  3 months ago
Je ne mange pas de façon anarchique quand j'ai un "coup de mou", mais me bourre de chocolats et de gâteaux, mais heureusement comme toi ça ne dure pas, je regarde devant et je positive.
PS : j'ai lu ton texte avec beaucoup de plaisir ;-))
1 comments

MABOULZE

  3 months ago
ces vous sur la photo de profile? Je la trouve magnifique, sa fait pensé a ces femme extrément charmante des année 70-80
1 comments

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